Struktur im Kopf bringt Struktur im Alltag...

Stressbewältigung im Alltag

Kurs-ID: 20180805-1033312

Stress ist ein täglicher Begleiter. Wir können besser mit ihm umgehen, wenn wir seine Ursachen erkennen und mit verschiedenen Methoden gegen ihn vorgehen. In diesem Stressmanagement-Training lernen Sie verschiedene Strategien kennen, mit denen Sie sich selbst helfen können und zu Ruhe, Gelassenheit und Erfolg (zurück)finden.

Ziele

  • Veränderung von Verhaltensmustern, die Sie in Ihrem Vorankommen behindern, indem wir die Stressverarbeitung positivieren.
  • Die Kursinhalte werden Sie entspannter & gelassener machen.

Inhalte

  • Austausch über Stress, Stressfaktoren, die zahlreichen Reaktionen auf Stress & Entspannung.
  • Sie lernen, Ursachen der Stressentstehung zu erkennen...
  • ...und Stressbewältigungsstrategien, falls es mal nicht ganz geklappt hat.
  • Außerdem werden Sie sich Ihrer Ziele bewusst und...
  • ...stärken Ihre persönlichen Ressourcen, damit Sie diese sicher erreichen.
  • Sie lernen Entspannen & Genießen
  • Sie überprüfen Ihre Wahrnehmung, die gerne das Positive der Medaille übersieht.
  • Zeit- & Selbstmanagement sind entscheidende Fertigkeiten, sich & dem Alltag Struktur zu geben.

 

Umfang & Kosten

  • Der Gesundheitskurs findet 8x á 90 Minuten statt.
  • Die Teilnahmegebühr beträgt 145,- €.

Derzeit kein laufender Kurs. Bitte nachfragen.