Walking / Nordic Walking

Kurs-ID: 20190630-1119534

Zurück zu natürlicher Bewegung in der Natur

Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Laufen mit Stöcken birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich, neben positiven Effekten auf das Herz- Kreislauf-System, Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird neben der Nordic Walking Grundtechnik auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert.

 

Lernen Sie richtig Nordic Walking!

Ziele

Das Kernziel des Kurses ist es, Sie langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm zu gewinnen und Sie dabei zu unterstützen, einen gesundheitsorientierten Lebensstil führen zu können.
Sammeln Sie Erfahrung bei:

  • der gezielten Verbesserung Ihrer individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel und Stärkung der Körperwahrnehmung
  • in gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
  • der Stärkung Ihrer konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Koordination
  • einem wohltuenden, spaßbetonten Gruppenangebot und fördern Sie Ihre soziale Kompetenz

Inhalte

  • Konditions- und Koordinationsschulung
  • Schulung des Körpergefühls
  • Vermittlung von Freude an der Bewegung
  • Wissensvermittlung über Training, gesundheitlicher Nutzen & körperlicher Aktivität

Umfang & Kosten

  • Der Gesundheitskurs findet 10x á 60 Minuten statt.
  • Die Teilnahmegebühr beträgt 140,- €.

Termine

Falkensee

  • Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr, Beginn: 05.09.2020