Nein, es geht nicht um die scheinbar bizarren Stochereien im schneefreien Boden, den vermeintlich Senioren in ihrer Freizeit fröhnen. Da steckt tatsächlich eine richtige Technik dahinter. Am besten, wenn man sie sich fachmännisch zeigen lässt. Dann kann sie dem Körper als ein wunderbares Training dienen und man sieht dabei sogar noch richtig gut aus.

Nordic Walking birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich neben positiven Effekten auf das Herz- Kreislauf-System auch Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln. In zehn Einheiten wird neben der Nordic Walking Grundtechnik ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert, mitunter zum Lachen.

Lernen Sie richtig Nordic Walking!

• Abbau von Bewegungsmangel und Stärkung der Körperwahrnehmung bei gesundheitsgerechten Bewegungsverhalten
• Aufbau/ Stärkung Ihrer konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination
• Spaß in der Gruppe

• Technikschulung, Konditions- und Koordinationstraining
• Vermittlung von Freude an der Bewegung
• Wissensvermittlung über Training, gesundheitlicher Nutzen & körperlicher Aktivität

• Der Gesundheitskurs findet 10x á 60 Minuten statt
• Die Teilnahmegebühr beträgt 140,- €

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