Hoppla, so war das früher aber nicht...

Kurs-ID: 20181204-1065230

Schwindel beim Drehen? Wacklig zu Fuß oder mit dem Rad? Schnell aus der Puste?

Dann verzagen Sie nicht, denn all das können wir gemeinsam trainieren!

Dieser Kurs richtet sich besonders an diejenigen, die sich durch ähnliche Phänomene im Alltag eingeschränkt fühlen, die bereits gestürzt sind oder die ihre Angst vor dem Fallen abbauen wollen.

 

Steigern Sie Ihre körperliche Muskelkraft & verbessern Sie Gleichgewicht, Reaktionsvermögen & ihr Gangbild. Die gute Nachricht ist, dass die Anpassungen des Körpers in keinem Alter ausbleiben, d. h. auch mit 80 Jahren werden Ihre Fähigkeiten verbessert! Versprochen.

Ziele

Gangschule
Gangschule
  • Wir verbessern das Miteinander zwischen Gehirn & Muskeln, wodurch...
  • ...auch Ihre Kraft & Reaktionsfähigkeit steigt.
  • Ein regelmäßiges Training bringt Ihnen Ihr Gleichgewicht zurück...
  • ...wodurch die Gefahr für Verletzungen deutlich sinkt
  • und Ihre Ängste abgebaut werden.
Stationstraining
Stationstraining
  • Sie werden die körperliche Aktivität als so angenehm empfinden, dass Sie sie in Ihrem Alltag nicht mehr missen wollen.
  • Der Kraftzuwachs & die Verbesserung des Gleichgewichts schützen den Körper besser und ...
  • ... Sie werden sich insgesamt fitter & selbstsicherer fühlen.

 

Inhalte

Eigenlob nach getaner Arbeit - ausnahmsweise im Sitzen
Eigenlob nach getaner Arbeit - ausnahmsweise im Sitzen
  • Gymnastische Übungen, die Ihren Alltagsbewegungen entsprechen.
  • Training auf Wackligem, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
  • Sinn & Wahnsinn von Übungen werden Ihnen immer erklärt.
  • Ihr Gangbild wird durch Übungen sicherer gemacht.
  • Spiele beanspruchen die Lachmuskeln & fordern die Schaltzentrale.

Umfang & Kosten

  • Der Gesundheitskurs findet 12x á 60 Minuten statt.
  • Die Teilnahmegebühr beträgt 145,- €.

 

Termine

Falkensee - regelmäßig neue Kurse, bitte erfragen

  • Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
  • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 10:00 -11:00 Uhr