Kein Grund zur Panik, denn all das können wir gemeinsam trainieren!

Dieser Kurs richtet sich besonders an diejenigen, die sich durch Ähnliches im Alltag körperlich eingeschränkt fühlen, bereits gestürzt sind oder die ihre Angst vor dem Fallen abbauen wollen.

Steigern Sie Ihre körperliche Muskelkraft & verbessern Sie Gleichgewicht, Reaktionsvermögen & ihr Gangbild. Die gute Nachricht ist, dass die Anpassungen des Körpers in keinem Alter ausbleiben, d. h. auch mit 80 Jahren werden Ihre Fähigkeiten verbessert! Versprochen.

• Wir verbessern das Miteinander zwischen Gehirn & Muskeln, wodurch Ihre Kraft & Reaktionsfähigkeit steigen
• Ein regelmäßiges Training bringt Ihnen Ihr Gleichgewicht zurück, wodurch die Gefahr für Verletzungen deutlich sinkt und Ihre Ängste abgebaut werden
• Sie werden die körperliche Aktivität als so angenehm empfinden, dass Sie sie in Ihrem Alltag nicht mehr missen wollen
• Der Kraftzuwachs & die Verbesserung des Gleichgewichts schützen den Körper besser und Sie werden sich insgesamt fitter & selbstsicherer fühlen

• Gymnastische Übungen, die Ihren Alltagsbewegungen entsprechen
  
• Training auf Wackligem, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern
• Sinn & Wahnsinn von Übungen werden Ihnen immer erklärt
• Ihr Gangbild wird durch Übungen sicherer gemacht
• Spiele beanspruchen die Lachmuskeln & fordern die Schaltzentrale

• Der Gesundheitskurs findet 8x á 60 Minuten statt
• Die Teilnahmegebühr beträgt 125,- €

Falkensee - Freie Plätze vorhanden, bitte erfragen

• Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
• Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
• Mittwoch, 09:30 -10:30 Uhr